[Verse 1]
早班地铁挤成一团
手里咖啡已经凉一半
手机消息排成一串
谁都靠你撑着这小家

公司灯光亮得刺眼
工位午饭匆匆两三口咽
年终目标一改再改
你笑着说还行还能扛

[Chorus]
谁说中年人就该低头向前
你看镜子里眼睛还很亮
生活压得再喘不过气来
心里那点火别让它熄掉
走不快没关系
一步一步也在往前跑

[Verse 2]
孩子作业写到很晚
爸妈医院排队挂号太难
房贷像石头压在胸口
你却学会跟压力握手寒暄

偶尔同学聚会翻旧相片
笑自己当年多简单勇敢
现在多了皱纹和顾忌
却也多了守护别人的勇气

[Chorus]
谁说中年人就该低头向前
你看镜子里眼睛还很亮
生活压得再喘不过气来
心里那点火别让它熄掉
走不快没关系
一步一步也在往前跑

[Bridge]
别怕承认你也会累
车里一个人掉过眼泪
但你从来没想过后退
只是默默把安全带再系一遍

[Chorus]
谁说中年人就只会埋怨
你把平凡活成一堵高墙
风再大也吹不散你善良
日子再苦也别忘了盼望
还在路上这三四十年
已经证明你值得被赞扬